mila tak

Witam. Chciałem podzielić się opinią na temat sprzętu Kelton i samej firmy. Zamówiłem sprzęt do domowej siłowni: - Kelton Heavy ławka skośna HL13 Ławka bardzo solidna i porządnie wykonana, duży plus to jej szerokość, która daje spory komfort ćwiczeń. Nie ma też żadnego problemu, aby używać jej do skośnego dolnego wyciskania. - Kelton ławka [...]

Ku**a kocham święta. Jestem zadowolony, najedzony masa napewno przyszła. Pobiegałem z wiadrem, mała rzeźnia była, ale pały nas nie ścigały Bombel mieć młodszą jak jest za*****ta to wcale obciach, przynajmniej mi się tak wydaje tym bardziej że moja wychowanka wygląda na 16 a ma 14. Zresztą i tak z nią nie chodzę tylko dbam o nią żeby czasem nikt [...]

[...] przerwie unoszenie prostych nóg leżeniu 3. Pike push up + "rozjad" 2 serie po 5p W przerwie równowaga Na koniec trochę spamu książkowego ;-) Skończyłam czytać "Jeszcze jedna mila". Zupełnie mi nie podeszła ta książka co nie oznacza, że nie warto przeczytać. Myślę że każdy będzie miał własne odczucia po przeczytaniu. Mojej znajomej się podobało. [...]

[...] potwierdzające, że to działa. Pomimo że są tu relacje z kilku wyścigów, nie przeczytamy o kryzysach i walce za wszelką cenę. Nie ma tego tak jak w książce Pam (jeszcze jedna mila) ale z zupełnie innego powodu - książka pokazuje po prostu radość z biegania. Okazuje się, że wcale nie trzeba umierać i walczyć o życie na trasie biegu ultra, można [...]

nie no luz, ja się przecież nie obrażam :-) wiem co miałeś na myśli, ja się tym w ogóle nie przejmuje bo do fotografowania i tak trzeba mieć coś , czego ja na pewno nie mam czyli pasję ,ja po prostu odwalam swoją robotę i staram się chociaż nadrobić szybkością relacji, tak aby każdy mógł miec cos dla siebie, od jednego maja zaj**istej jakosci [...]

[...] wygladam na tylejak wymieniam sie z kims doswiadczeniami na to czesto slysze komentarze w style "niewierze"..i napewno spotkam sie z takimi opiniami na forum..z mila checia moge wymienic sie doswiadczeniamii uwagami odz bardziej doswiadczonymi zawodnikami..szcegolnie prosze o porady na temat uzyskania masy bo z nia to cienko u [...]

oczywiście,że technika miła dla oczy Eeeee to lipa... Odin, Ty weź tak nie fantazjuj, bo zaczynam się martwić

Mila ma wady np. za długo przytrzymuje piłke, czasami bardzo mało widzi, wynika to może z tego że niektórych przeciwników sie boi, lubi dryblkingi, jednak można zapytać: Dlaczego przeszedł na środek pomocy? No tak to niebła tylko jego decyzja, ale także trenera Groclinu - Radolskiego, A ten widząc że Mila nie ma duże szybkości przestawilł go z [...]

raszek01 hehehehe otoz to - ja mam leucynke tanio wiec moge sobie na to pozwolic jakbym mila placic 70pln + KW za 150kaps leucyny a dac 60pln za 500g bcaa - proste - biore bcaa i tam tam jest sporo leucyny - a dawki jaie Ty walisz tym bardziej potwierdzaja co to pisalem cokolwiek bierzesz (leucyna/bcaa) walisz duze dawki!! ale jakbym mila 500g [...]

Solaros, ale zauważ ile na Ifymie zjesz tego śmieciowego żarcia... wiesz,praktyka czyni miszcza - cza wiedzieć co zjeść na pewno NIE litr lodów i jakiegoś mila w macdonaldzie po tym jest jeszcze większe ssanie niż przed Jedna tabliczka czekolady u niektórych już wypełnia całe zapotrzebowanie na tłuscz, u niektórych nawet przekracza... Chyba że [...]

Wróciłem ze szkoły. Przeżyłem zdecydowanie najcięższy dzień szkolny w tygodniu. Takiego zestawu naprawdę nikomu nie życzę. Jutro piątek... na który zgotowano nam bardzo miłą niespodziankę i nie mamy dwóch pierwszych lekcji. Zawsze mam na 8:50, tak więc jutro idę dopiero na 10:50! Wrócę po 14-tej, także posiłki rozłożą się następująco: 9:00 - [...]

DZIEŃ 9 Trening: PUSH 2 + 45 min aero. Niestety zrobiłem tylko 10 min cardio, od rana miałem mocne opóźnienie i już nie zdążyłem tego nadrobić. Przede mną teraz 2 zaplanowane dni nietreningowe, zapewne któregoś pokręcę raz cardio w domu. https://i.imgur.com/6eT6zTn.png Sam trening masakra, tak mnie spompowało i kondycyjnie oczywiście leżę cały [...]

bic44 Tez Guetta Musze babcie namówić na SFD *************************************** Czwartek: 1 - pierś + oliwa 2 - jajka 3 - jajka 4 - szynka wieprzowa 5 - jajka 6 - twaróg + oliwa W sumie miałem iść spać po 5tym posiłku, ale jakoś tak się zasiedziałem więc jeszcze wjechał twaróg bo tak leżał w lodówce Rano się skapnąłem, że deficyt jajek mam [...]

gnidusek, ziemniaki zapiekane i chlebek zapiekany stosik :D no ale wiadomo do pracy to ja takich posiłków sobie robił nie będę bo i tak zero przyjemnosci by było bo jem zimne więc wiesz ;p Ale miła odmiana ;p Pewnie co niedziele jak będę miał więcej czasu to coś sobie przykombinuje ;p Nooo ten minicut to super akcja :D pewnie do konca roku [...]

18.02 wtorek kroki 18574 piętra 40 To są dwa bajery, które póki co mi się podobają. Polar co prawda kroki miał, ale nigdy mi sie nie chciało grzebac w menu czy w aplikacji, żeby zobaczyć ile wyszło. W Garminie wyswietla się na zegarku na bieżaco. Druga rzecz to piętra - Polar nie miał. Będzie motywacja, żeby nie korzystać z windy ;-) Dzis cały [...]

czarnymp zauwaz ze nie w kazdym miescie jest klub ktory ma oplacona skladke, chcialem startowac z politechniki warsz. ale mila pani powiedziala mi, ze to raczej niemozliwe zebym startowal od nich bo musialbym byc ich studentem, a mi zalezalo na samej przynaleznosci klubowej. Co do formy to dzis ogladalem zdjecia i okazalo sie, ze ok. 9-10 rano w [...]

Brutus spox, my tu się nie opieprzamy Siudek spox, kiedyś na pewno będziemy nad morzem Ja byłem w Gdańsku 2 lata pod rząd...2001 i 2002r. Ostatnio tam spotkałem się ze wspaniała dziewczyną (zanim poznałem Anetke) Ewą, teraz jesteśmy przyjaciółmi, bardzo miła dziewczyna ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl [...]

Yarekbboy nie masz racji. Prawdobodobieństwo że będziesz miał zastój jest równe temu jak byś nic nie brał. Strongbart bardzo efektywne są skłony boczne (zobacz do atlasu) oraz skłony do boku w leżeniu na boku. Kileri ja tam słyne że na bierząco w takich sytuacjach potrafie dobre wiązanki puszczać, także słownie bym go zniszczył. Tylko od razu, a [...]

infernol - to chyba postawie jednak na paski, bo one mi służą zarówno do serii roboczych jak i tych docelowych z największym ciężarem. Czyli mniejszym kosztem mam więcej funkcji :-)) Artur Ś. - muszę przyznać, że nie spodziewałem się takiego wyróżnienia ;-D jesteś moim trenerem, więc nie ukrywam, że Twoje zdanie i opinia ma dla mnie spore [...]

Podsumowanie Za mną trzy miesiące zmagań, w czasie których swój wysiłek wspomagałem suplementami firmy TREC. Chciałbym jeszcze raz podziękować firmie Trec, Odinowi oraz Tomkowi Bobrowskiemu za pomoc oraz możliwość przetestowania supli. Nie ukrywam że w czasie tego testu ostatni miesiąc był najcięższy egzaminy zaliczenia, kilka prywatnych spraw i [...]